易凤冲她竖起大拇指。
“真的是你教的好。”程橙笑着道。
“你们都很厉害！”秦心语拿着小镜子看了看自己的脑袋顶，开心地对她们道：“我也要变得向你们一样厉害！”
“来，程橙，到院里去，我教你扎马步。”其实在武术，尤其是在射击方面，秦心语已经比程橙厉害，但程橙是初学者，怕打击她的信心，易凤没有挑明。
张豪等人也做完了作业，大家一起来到院中，自觉地微弯下身，给程橙做起示范来。
“扎马步，是武术的基础，等同于是一栋楼层的根基，根基不打好，根本就不可能建起高楼，所以别小看扎马步这么简单的事情，”易凤先告诉了程橙扎马步的作用，然后让她站好姿势：“扎马步要注意姿势，得微微下蹲，将身体的重心往下移……你之前没有练过，就尽量坚持，看看能站多久！”
“好。”程橙按着易凤教的站好，心想不就是扎个马步而已，有什么累的啊？而且秦超杰他们看起来都轻轻松松，一点儿不累的样子，她肯定能坚持好几个小时！
“手歪了，手心得往下。”易凤见她走神，立刻提醒道。
“我大意了，立刻改正。”程橙虚心受教，马上重新做好标准姿势，可没多会儿，她的脚不受控制地抖了起来。
易凤不着痕迹地摇了摇头，这才两分钟不到呢，程橙这体力，比当初的秦心语还差呢！
“我，”程橙急得又想哭了：“我还可以坚持。”
“没关系，”易凤怕她抻着哪里，赶紧让她休息：“初学者在最开始练习的时候，都坚持不了多久，你不用有负担，先歇会儿吧，等感觉腿不抖了，再过来试试！”
程橙有些沮丧，但她确实也坚持不下去了，于是点点头：“好！”她到旁边喝了些水，活动了一下手脚，见其他人都还一动不动地站着，就连年幼的秦心语都还稳稳的，心里佩服，于是等到腿好受些，就又过去跟他们一起站着了。
学习武术，可以保护自己，她也要向他们一样厉害！
“程橙，你别练了。”
过了会儿，易龙走过来看了看，对程橙说道：“你到极限了。”
程橙脸上溢出了汗珠，小拳头死死地握住，愣是强撑着：“我，我还能再坚持！”
“哎呀，姑奶奶，”易凤连忙过来，拉着程橙到旁边坐下：“没有什么事情能一蹴而就，我们得量力而行。依你现在的样子，再坚持下去，你明天别可想走路了！腿会痛死！”
程橙一怔：“这么可怕？”
“当然，”那边的秦超杰一边扎马步，一边严肃地对她道：“我当初跟你一样，心里不服输，想着不能输给他们，于是强撑着，结果痛了快一个星期！走路都是忍着疼！”
“我错了，易龙易凤，谢谢你们。”程橙吓得小脸煞白，急急向兄
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