论吧，格洛托夫斯基认为演员只有经过高强度的形体训练和塑造才能消除杂念，只有通过极端的训练才能达到极度深刻的心理体验。现代文明让大多数人很少有机会进行极限运动，人的原始的动物性被大大的弱化了。为了找回自我本性，找回原始冲动，格洛托夫斯基的训练加入了很多模拟动物的形态的科目。就是想通过学习动物的行为，能够磨砺已经退化了器官，找回毫无伪装的本能情感。格这个理论其实有点神棍，他本人晚年也确实变成神棍了，都跑去修炼了。不过他的这个训练方法确实有效果，因为这个训练通过外部训练能够带动演员内部的情感。

　　世界上的表演流派非常多，从表演本身来区分的话，可以分为两类，一个是从外部动作入手，一种是从内心出发。从外部动作入手，就是大家经常说的表现派，你去看梅丽尔-斯特里普的表演就会发现，她的小动作特别多，每一个都是经过精心设计的，甚至连口型都是如此；从内心出发，举个简单例子，周讯应该都知道。她并不是科班出身，演技却特别出色。她的表演就是从内心出发，从内心寻找情感依据。演失恋就去回忆自己当初失恋的经历，演恋爱就回忆自己当初的恋爱，把真实的情感投射到人物身上。她演戏不用技术手段，不会用眼药水之类的东西，全都是真的，所以她的戏往往都是发自内心的，既好看又真实，周讯的演法就是方法派中的斯特拉斯伯格那一派的演法。

　　其实两种演法都有不足的地方，从内心的出发的弊端是感情看不见摸不着，很难有效控制。比如哭戏，很多演员在演哭戏的时候往往是去想自己过去的悲惨经历，或者是想象悲惨的事情。但在真正表演的时候这两种方法经常会失效，情绪记忆，或许运用想象来调动情绪并不是每次都能成功，演电影到无所谓，可以ng，但话剧不能ng，问题就很大了。

　　斯坦尼意识到了这一点，在晚年他尝试从可见的、容易把握、易于训练的形体动作出发，试图通过外部动作带动内部的情感。只不过当时的斯坦尼年纪非常大，只提出了理论，并没有训练的方法。在斯坦尼去世后的几十年中，无数人都在为之努力，想要开发出斯坦尼第三阶段的训练方法，但真正能够达到斯坦尼第三段要求的训练方法一个都没有。

　　刚才我们讲了格洛托夫斯基就是想通过严酷的训练来找回自我本性，找回原始冲动，和斯坦尼第三阶段比较接近。尽管格洛托夫斯基训练法也没有真正达到斯坦尼第三阶段的要求，但确实是所有方法中特别出色的一种。我的老师就一直在尝试吸取格洛托夫斯基训练法，进而开发出斯坦尼第三阶段的训练方法，但她没有

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